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    為什么氣血總補不上來?有什么好的方法?

    來源: admin 發布于:2021-07-21 16:06:41

    45歲的大姐,這樣補氣血,面色紅潤有光澤,內科醫生也說好!

    這是一個真實案例!前幾天回醫學院交流,跟一個師弟聊得很投機。正好那天周六,他媽媽去學??此?。師弟今年20歲,他媽媽今年45歲,不過他媽媽的氣血狀態,皮膚狀態卻比普通人好很多。

    45歲一般都出現法令紋,魚尾紋之類的了,這個大姐雖然也有,但很細小,幾乎看不出來。而且皮膚紅潤,細膩有光澤。一看就是氣血十分充盈的表現。因為我也是婦科兒科專長,所以就問這位大姐,有什么補氣血,養皮膚的訣竅嗎?

    出現魚尾紋

    這位大姐說,其實沒什么秘密,就是每天堅持做以下6件事兒:1、每天飲水保持在1500ml,溫水泡枸杞、紅棗。

    2、適當用阿膠進補氣血,每次一小塊,大概50g,加入桂圓,紅棗,枸杞,桑葚,蜂蜜等,大概一周1-2次(阿膠桂圓膏)。

    3、如果感覺疲累,沒精神,睡眠不好,當天就安排點大棗,豬肝,黑豆,黑芝麻之類的飲食。

    4、保持每天至少6000步快走運動。

    5、從來不晚睡,十點半之前必須睡著。

    6、注重按摩,睡覺前都會按摩半小時的頭皮,揉搓面部及耳垂。

    睡前按摩頭皮

    我一聽,跟我最近調理的一個姜女士,方法是差不多的。我是給她這樣調氣血的,前后對比,膚色、氣色改變很明顯。

    姜女士今年41歲了,但因為是超市員工,工作經常是三班倒。這樣的工作一般都是休息不好的,對于身體的傷害很大,剛開始還好點時間久了就開始出現問題。身體乏力頻繁感覺到累、不想說話吃飯也沒胃口、臉色很差沒有氣色、讓人一看就感覺很顯老的樣子。好在后來調理好了。

    雖然才41歲,但人顯得特別老,皮膚狀態也不好,老公對她的態度也明顯轉變了。

    診斷:根據魏女士的癥狀來看,經常疲累,臉色差,皮膚暗黃,沒胃口,這屬于脾胃不調形的氣血不足的表現。

    24小時超市(圖文無關)

    調理方法:除了補氣血,還得調理脾胃。

    組方:茯苓,山藥,阿膠、桂圓、山楂、百合、紅棗、桑葚、黑豆、肉桂等放在一起用清水熬制的黏糊一點,也可以直接用水沖泡著喝是可以補氣血的。

    茯苓、山藥:對脾胃好;山楂開胃,促消化;阿膠,桂圓對血虛無力、氣色差、膚色暗沉有一定幫助;桑葚,黑豆,幫助補腎氣,恢復精神狀態,擺脫勞累。

    阿膠,紅棗,桂圓,黑豆

    復診:再來復診的時候是一個月左右,還沒說話,就能看出來比之前膚色白一些了。胃口也比之前好了。狀態也不再是之前特別勞累了,能看到心情好了,說話數量,說話力氣也比之前足一些了。

    如果您也有類似姜女士的癥狀或狀態,您也可以了嘗試一下上述方解,或者評論區留言。關注我不迷路,每天分享健康小知識,咱們明天見。

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