冬季是四季之中最冷的季節，自然界顯示著陰盛陽衰的現象，人們的養生也應該注意順應自然界的規律，在生活中要避寒就溫，勿使陽氣外泄而受損傷，為此提供一些冬季養生茶的配方，希望能在這個寒冷的冬天為你帶來暖意。
姜棗桂圓茶
將紅棗250克洗凈，用溫水浸泡，再把桂圓肉250克洗凈，瀝干后放入泡紅棗的鍋中，注入適量的熱水，加入適量的砂糖同煮，煮好后加入蜂蜜三大勺，姜汁一大勺即可拌勻飲用效果極佳。桂圓可治療失眠，具有安神、補腦、健脾的多種功效，紅棗則有緩和、強壯、利尿的功效。這道茶可作為體虛者產婦，老年人病后初愈的保健飲品，更是手腳冰冷者冬天的最佳茶飲。
山楂養生茶
山楂，陳皮，車前子，烏梅，草決明，甘草等中藥加入2.5升水，煮沸后再小火煮15分鐘即可飲用。山楂、草決明可以降低血中膽固醇及三酸甘油酯，車前子有利尿作用，而烏梅則有生津止渴的作用。肥胖者、膽固醇、血脂高者更適合本方，而腸胃虛弱、胃酸者不宜服用此茶。
冬天的養生茶該怎么喝？
冬天來了人們也開始注重養生了，茶是我們日常見的飲品，不但對身體有好處，還能預防疾病。很多人會在冬季的時候選擇喝茶水來養生，冬天適合喝紅茶，紅茶屬于溫性食物，對男性補陽氣非常好，冬天喝紅茶會增強人體耐寒能量。紅茶含有豐富的蛋白質，對人體有增強免疫力的作用。
泡好的紅茶看上去是紅色的，味道比較甜，經常喝能抵抗疲勞，白天工作比較辛苦的話可以來杯午茶緩解疲勞，茶水不適合晚上喝，晚上喝茶容易造成失眠的。喝的茶水不要隔夜繼續泡，以免不新鮮造成拉肚子。
