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補氣血的中藥：
1補氣血補品-八珍
八珍包括了：人參、白術、白茯苓、當歸、川芎、白芍、熟地黃、炙甘草共八味補品。其實人參、白術、茯苓、甘草補氣，當歸、川芎、芍藥、地黃養血。所以女性朋友可以嘗試自己購買一些補品來熬湯喝，做到氣血同補。
2補氣血補品-四味羊肉湯
當歸頭、白芍、熟地黃和黃芪，通過食用羊肉四味湯具有行血補氣，并且能加強血液循環的作用。
3補氣血補品-黑枸杞
黑枸杞為花青素之王，所含有的花青素是藍莓的10倍之多，具有增強免疫力、延緩衰老、補腎益精、預防癌癥、生津止渴、改善循環、補血安神、改善睡眠、明目等多種功效作用。黑枸杞同樣對女性朋友具有非常不錯的功效，而且在食用上也非常簡單，只需要每天泡水食用即可，即方便又能改善身體健康。
4補氣血補品-冬蟲夏草
冬蟲夏草是我過獨有的名貴補品之一，對女性朋友氣血虛弱具有非常好的功效，同時冬蟲夏草因為性平，溫和，陰陽雙補，所以食用冬蟲夏草也不擔心因為上火，或者產生什么副作用。
補氣血的食物：
1.土豆（入脾胃腸三經：和胃、健脾、通便）
2.山藥（天氣通于肺，地氣納于腎，山藥通天地之氣，且不熱不燥，性極平和，特別適合氣虛者食用）
3.香菇（又名“素中之肉）
4.小米（滋陰壯陽、和中益胃、除熱解毒）
5.黃牛肉（牛肉補氣，羊肉補形）
6.泥鰍
7.兔肉（美容肉、保健肉，還富含卵磷脂，對心腦血管有好處）
8.紅薯（補中和血，暖胃生津、益氣通便）
9.韭菜（男不離韭，女不離藕）
10.蜂蜜（補脾胃、利肺氣、通腸道）
