泡腳也有大學問！
最好不要超過30分鐘；
飯后半小時不宜泡腳；
心腦血管人群、糖尿病、孕婦、10歲以下兒童不宜泡腳
最合適用來泡腳的“腳料”
生姜——驅寒
白醋——清血
紅花——靜脈曲張
當歸——月經不調
花椒——腹痛腹瀉
食鹽——增強記憶
艾草——止咳止癢
小蘇打——降血壓
陳皮——潤腸通便
蒼耳——慢性鼻炎
具體操作方法可自行查詢。
在泡腳的時候，較高水溫的熱泡，讓我們身體里的水分蒸發，這時候就需要補充水分，光喝白水也好，不過搭配一些好物，效果更好！
泡腳時，喝一杯益生菌，排毒百病消
益生菌，就是指對宿主有益的活性微生物，主要存在腸道、生殖系統內。通過補充益生菌， 抑制腸道有害菌，維持腸道菌群平衡。這樣能夠改善腸胃功能，預防便秘、腹瀉等腸胃不適，也能增強免疫力，調節新陳代謝，預防肥胖、糖尿病、癌癥等疾病。
人體腸道中存在有益菌、中間菌、有害菌三種細菌，它們決定著腸道健康。當有益菌和中間菌的數量，大于有害菌的時候，腸道健康；但有害菌占多數時，就醫出現各種各樣的腸胃問題和健康問題。
不要小看腸道健康，腸道為全身提供能量和營養，腸道還是人體主要的排毒器官。如果腸道出現問題，營養吸收不足，影響其他器官的營養之外，還會在體內堆積毒素，讓各器官處于危險之中。
懂得養生的人，泡腳時，都會喝一杯益生菌！
