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    冬天泡腳水里加些什么比較好?

    來源: admin 發布于:2021-07-21 21:23:52

    泡腳也有大學問!

    最好不要超過30分鐘;

    飯后半小時不宜泡腳;

    心腦血管人群、糖尿病、孕婦、10歲以下兒童不宜泡腳

    最合適用來泡腳的“腳料”

    生姜——驅寒

    白醋——清血

    紅花——靜脈曲張

    當歸——月經不調

    花椒——腹痛腹瀉

    食鹽——增強記憶

    艾草——止咳止癢

    小蘇打——降血壓

    陳皮——潤腸通便

    蒼耳——慢性鼻炎

    具體操作方法可自行查詢。

    在泡腳的時候,較高水溫的熱泡,讓我們身體里的水分蒸發,這時候就需要補充水分,光喝白水也好,不過搭配一些好物,效果更好!

    泡腳時,喝一杯益生菌,排毒百病消

    益生菌,就是指對宿主有益的活性微生物,主要存在腸道、生殖系統內。通過補充益生菌, 抑制腸道有害菌,維持腸道菌群平衡。這樣能夠改善腸胃功能,預防便秘、腹瀉等腸胃不適,也能增強免疫力,調節新陳代謝,預防肥胖、糖尿病、癌癥等疾病。

    人體腸道中存在有益菌、中間菌、有害菌三種細菌,它們決定著腸道健康。當有益菌和中間菌的數量,大于有害菌的時候,腸道健康;但有害菌占多數時,就醫出現各種各樣的腸胃問題和健康問題。

    不要小看腸道健康,腸道為全身提供能量和營養,腸道還是人體主要的排毒器官。如果腸道出現問題,營養吸收不足,影響其他器官的營養之外,還會在體內堆積毒素,讓各器官處于危險之中。

    懂得養生的人,泡腳時,都會喝一杯益生菌!

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