我覺得最重要的是每天都要有個好心情,不要被煩惱所困饒,如果心理有什么不快,要盡快疏導出去,這樣心理才會健康.其次,一日三餐要有規律,睡眠要充足.再次,平常要注意鍛煉身體.還有要多喝水,多吃水果,既養顏,又有助于身體健康.
充足睡眠，理智生活；
?食營養，葷素結合；
生活規律，開心快樂；
興趣多端，經常健身！
??十少十多保你身體健康
少肉多菜
據醫學證明，肉類中的氨基酸對人體有副作用，食肉過多易患腸癌，而且食肉還會導致脂肪過多、血管栓塞等疾病。因此生活中應少肉多菜。
少鹽多醋
食鹽過多的人，容易患中風癥、腎臟病等，一般飲食，應以清淡為宜。
??健康專家還以為：每天喝一二兩米醋，對腸胃有益，可增加皮膚光澤。
少衣多浴
少衣是指冬天來臨時，不要穿得太暖和，最好是衣著僅僅及暖便可。此外，要經常洗澡，以去除肌膚間的污垢，并使皮膚得到適當的按摩，確保血流流暢。
少糖多果
成年人食糖過多，會長過多的脂肪。
??而太甜的水果如梨、橙等，也不宜過分食用，因為進食過多果糖，會使患糖尿病的機會大增。
少食多嚼
過飽飲食，會使腸胃的負荷大增，還會把多余的營養存于皮下，使人肥胖。而多咀嚼食物，卻可使胃部負擔不致太重。醫學實驗也證明口部咀嚼的運動，會刺激神經，使它更趨活潑，確保做事不會遲鈍。
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少車多步
步行不但可令人身體健康，還可使我們重新尋回自我。
少言多行
古語云：“處世戒多言，言多必失?！倍嘌哉邞詾榻?。
少欲多施
欲是人的奢望與要求。若達到一定地步便滿足，便是人上人；相反，到了任何地步都不滿足，便是人下人。
??因此還不如將所欲改為施與，把求他人滿足的心理變成滿足人。
少憂多眠
與其樣樣事都心慮之，還不如養足精神，明天多做事更管用。而每天躺在床上不足四五個小時，無疑是對身體最大的摧殘。
少憤多笑
憤怒會使人心理不平衡，催人減壽。
??惟有笑才可使人更愉快、健康。
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休息
