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    舒筋通絡活血化瘀的食物有哪些?

    來源: admin 發布于:2021-07-22 10:54:28

    ??1、山楂:其性味酸甘溫。有消肉食、破瘀血、散結散瘀、消脹、活血降脂的功效。 但胃火偏旺,胃痛易饑的潰瘍病人不宜。 2、核桃:其性味甘溫。有健腰腳、暖腎臟、壯陽道、散風寒、通血脈、澤肌膚等功效。 但助火生痰,若非虛寒,不宜多食。 3、板栗:其性味甘溫。
    ??有養胃健脾、補腎壯腰、活血強筋等功效。 但板栗由于生食難消化,熟食又易滯氣,糖尿病等腎病人不宜。 4、楊梅:性溫。有活血的作用,多食對于消除血脈郁滯是有好處的。 但食后應及時清潔牙齒。 5、桃:其性味甘酸溫。熟透時食用補心活血,解渴充饑。
    ?? 但多食則生熱,可引起癰瘡、蟲證、痢疾等病癥。 6、紅棗:其性味甘溫。開胃養心、健脾補血。 但多食則損齒、生蟲、生痰。 7、葡萄干:其性味甘平。生吃可益氣補血,釀酒食用舒筋活血美容效果很好。 8、芒果:其性溫味甜。對女子經脈不通、丈夫營衛中血脈不行等有溫通的效果。
    ?? B、菜類--- 1、空心菜:其性味淡涼。有清熱解毒、化瘀消腫等作用。 2、辣椒:其性味大熱、辛辣。有散寒舒筋、活絡溫中、除濕去寒、開胃消食、殺蟲等效果。 3、生姜:其性味 溫 辛 解喪祛散寒、止嘔開痰、解毒止泄、治風寒感冒 4、胡蘿卜:其性味微辛溫。
    ??暖腰腳、除寒濕,健脾排毒、有利血液循環。 5、油菜:其性味涼、辛。有清熱解毒、活血祛瘀、消腫散結、清肺明目等作用。 但是孕婦、產婦、消化道潰瘍以及過敏體質者不宜。 6、茄子:其性味涼。有活血涼血、消腫止痛、祛風通絡等作用。 7、蘆筍:其性味寒涼。
    ??有養血潤膚、清熱涼血、活血消腫的作用。 8、絲瓜:其性味清涼。有清熱解毒、活血通絡、利尿涼血等作用。但脾胃虛寒的人不宜。

    ??10種食物具有活血化淤的功效,能促進血液循環,減少血栓形成。

      黑木耳:具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化,從而降低血液黏稠度、軟化血管,使血液流動通暢,減少心血管病的發生。黑木耳還有較強的吸附作用,有利于將體內的代謝廢物及時排出體外。
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      洋蔥:辛溫,歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用,具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A,是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素,能抗血小板聚集,因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度,并降低血壓。

      生姜:性溫,味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。
    ??研究表明,生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度,減少血小板凝集,預防心腦血管梗塞。

      大蒜:《本草綱目》里說,大蒜“其氣熏烈,能通五臟、達諸竅……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用,還能降低“壞膽固醇”,升高“好膽固醇”。

      黃酒:甘、苦、辛,溫,入心、肝、肺、胃經,有通血脈、御寒氣、行藥勢的功效。
    ??《醫林纂要》里說它“散水,和血,行氣,助腎興陽,發汗”?!侗静菥V目》說:“老酒,和血養氣,暖胃辟寒;燒酒,消冷寒氣,燥濕痰,開郁結”。不過,陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。

      醋:味酸苦、性溫,歸肝、胃經,有活血散淤、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。
    ??《本草求真》里說:“醋主斂,故書多載散淤解毒,下氣消食?!庇糜谟傺挛父固弁?、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食,且不宜與茯苓同吃。

      玉米油:玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸,對于調節血脂、軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。
    ??玉米油富含抗氧化劑維生素E,對于清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有一定作用。

      魚:無論是深海魚、淺海魚,還是淡水魚,都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA兩種不飽和脂肪酸,因此吃魚有預防心腦血管病的功效。

      西紅柿:西紅柿含有多種活血化淤的成分。
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    ??果膠,可降低膽固醇;黃酮素,有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子,能防止血小板聚集,維持血管壁的彈性,防止動脈粥樣硬化,改善血液循環。

      山楂:酸、甘、微溫,歸脾、胃、肝經?!妒宠b本草》里說,它能“化血塊,氣塊,活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散淤的功效,所含的黃酮類物質能舒張外周血管,具有緩慢而持久的降壓作用,并能擴張冠狀動脈、降脂、強心。

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