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              路志正堅持40年的習慣是什么習慣

              2021-10-09 23:53:49 暫無評論 266 中藥養生 疏肝   解郁   如何

              中醫有句古話叫“藥補不如食補”,路老的養生就體現了這一原則,他非常注重飲食,有一樣東西已經吃了40多年,這就是我們生活中常見的姜片。從上世紀70 年代開始。路志正就養成了每天“不撤姜食”的飲食習慣。自從堅持吃姜以來,路志正的身體狀況一直很健康,最近幾年的體檢結果更是顯示,他的血管彈性居然和 四五十歲的健康男性一樣,其他指標也都在正常范圍之內。路志正“不撤姜食”吃出好身體的道理其實很簡單,姜有養護脾胃的作用,中醫講的脾胃包括了整個消化 系統,可以說是為五臟六腑提供能量的基地,脾胃弱就會氣血不足,也就是說營養的消化吸收不好了,從長遠來看,整個身體都會受到影響,所以脾胃是后天之本。 而生姜能夠健脾胃,脾胃健、氣血足,各個臟器的功能就都能保持正常了,心臟也不例外。

              如何疏肝解郁排三濁?

              經絡臟腑的調治,是需要有充足的氣血配合進行的。中醫講“臥則血入肝”,早睡和有質量的睡眠,既可以給肝、膽的解毒和疏泄提供充足的時間保證,又可以生成肝血,為心臟提供血液,然后泵到五臟六腑和四肢,從而維持人體的正常運轉。中里老師對此有形象的描述,“肝為血庫,心為血泵”。

              但是,體內三濁過盛的朋友通常都有失眠、淺睡多夢,腹脹、胸悶、頭痛、頭暈、睡醒后仍覺乏力等等現象,既無法正常睡眠生肝血,又因胃脘脹氣無法喝粥培補氣血,甚至因為胸悶無法通過勞宮穴補心血,從而導致新鮮氣血無法生成和駐足。此時,疏通肝、膽、三焦經,敲帶脈,做推腹法、跪膝法和金雞獨立、揉地筋等方式,就可以達到疏肝解郁排三濁的目的。

              當身體出現了經常的排三濁現象之后,再做健脾補腎養氣血的調治,這個過程中,跟您癥狀直接相關的經絡穴位會用不同的敏感方式來引導您,完成對它們的調治。

              最常發生的排三濁現象:打嗝、放屁、小便混濁或發黃、黑便或水樣便,但是便后不覺得乏力和腹痛,二便和分泌物味道變重等現象,由于個人體質不同,這些現象也不一而足。

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