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      氣血虛吃什么食物補的快?

      2021-11-02 16:32:15 暫無(wú)評論 62 中藥養生 血虛   紅棗   除了

      氣血虛要吃補血的食物,有紅糖、東阿阿膠等,有牛肉、羊肉、枸杞、豬血、豬肝等,紅棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、脂肪以及鐵質(zhì),有良好的補氣養血功效。紅米含豐富的鐵質(zhì),可以促進(jìn)血液的生成,預防缺鐵性貧血或者是緩解血氣不足的癥狀。

      哪些東西可以補氣血?

      氣血是中醫理論中的概念,因而中成藥里補氣血的品類(lèi)就很多。從食物來(lái)講,紅棗,紅蘿卜,西紅柿,紅糖,牛肉等都有很好的補血養血作用。補氣的食物主要有黑豆,可將大黑豆也稱(chēng)鐵黑豆渚熟,稍放鹽,每天食用一小勺。(個(gè)人觀(guān)點(diǎn),有誤諒解)

      什么食物補氣血最好?

      氣血兩虛是中醫最常見(jiàn)的疾病。大多數病人身體虛弱,無(wú)精打采,必須認真對待。氣血兩虛通常是由肝病或某些慢性出血性疾病引起的。對于氣血不足的問(wèn)題,可以選用八珍湯或歸脾湯進(jìn)行調理和治療。多吃雞蛋、阿膠、紅棗、黑木耳等食物,適當補充氣血。羊肉和牛肉等肉類(lèi)也能緩解癥狀。

      氣血虛,除了吃紅棗還可以吃點(diǎn)什么?

      中醫講“脾胃為氣血生化之源”,脾胃功能不好往往導致氣虛,氣虛又往往夾雜血虛,癥狀就是既“有氣無(wú)力”,又有臉色、嘴唇和指甲蒼白。氣血虛不僅僅令我們肌膚沒(méi)有血色、四肢冰涼,還會(huì )出現精神恍惚的狀態(tài),直接影響了我們的生活和工作。

      氣血虛除了大棗還有很多食物:平時(shí)可常吃補血養血的食物, 如菠菜、黑豆、胡蘿卜、金針菜、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等;水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。

      藥物調理:如人參、黃芪、白術(shù)、紅棗、甘草用來(lái)燉雞或排骨以補氣。注意,如果要在家里用人參進(jìn)補要格外小心,應以小劑量、短療程為原則,最好在服用之前咨詢(xún)一下醫生。女性在秋冬季節應該多吃蘿卜、大棗、排骨湯等補氣的食物;在藥補上,可以喝由黃芪、人參、白術(shù)、甘草配制的“四君子湯”。

      按摩:可以使用經(jīng)絡(luò )療法,經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩;可以艾灸關(guān)元、氣海、足三里、三陰交等重要穴位。

      小貼士:黃臉婆的由來(lái)

      女性在35歲的時(shí)候,陽(yáng)明脈開(kāi)始衰落,也就是主管氣血化生的足陽(yáng)明胃經(jīng)功能,開(kāi)始下降,導致氣血不足的情況出現,進(jìn)而出現兩大癥狀:一個(gè)是面始焦,也就是臉色轉黃,再也沒(méi)有了紅撲撲的潤澤感覺(jué),于是“黃臉婆”這個(gè)詞應運而生。而另一個(gè)是發(fā)始墮,早晨起床時(shí)看著(zhù)枕頭上的落發(fā),不禁黯然神傷,情緒逐漸抑郁起來(lái)……

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