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              女性冬季養生茶?冬季女人可以喝哪些茶

              2021-12-13 19:48:20 暫無(wú)評論 81 中藥養生 冬季   生茶   哪些

              姜母茶  資料:  老姜15公克、赤糖 2大匙  作法:  1、老姜以刷子將外表上的污泥充沛洗擦清潔,切片備用?! ?、鍋中倒入1000?P的水,以中火煮滾,插進(jìn)作法1的姜片,改小火熬煮5分鐘,再參與赤糖拌勻,續煮約3分鐘至姜片顏色變赤,撈除姜片后即可飲用?! OTE:  老姜隨著(zhù)培植的時(shí)間越長(cháng),辛辣味也越濃郁,平日飲用的話(huà)可以挑選辛辣味低一點(diǎn)的姜比較優(yōu)入口,但要是身段受了風(fēng)寒,想要紓緩不適癥狀的話(huà),可以挑選老一點(diǎn)的姜,熬煮的時(shí)間再眾個(gè)5分鐘,趨風(fēng)暖身的成就更優(yōu)。姜茶除了古代的暖身成就外,也有促進(jìn)新陳代謝的優(yōu)點(diǎn)喔!  赤棗桂圓茶    資料:  赤棗 5顆、桂圓干1大匙、姜片1片  作法:  1、赤棗稍微?_洗一下,瀝干水份后,以鉸剪在果肉上稍微剪出幾個(gè)小洞?! ?、桂圓干剝開(kāi)果肉快速的?_洗,瀝干水分備用?! ?、鍋中倒入500?P的水,以中火煮滾,參與一共資料煮開(kāi),續煮約5分鐘即可飲用?! OTE: ?。苯右詿衢_(kāi)水燜泡亦可,但最佳燜個(gè)10分鐘以上,味道才干出沒(méi)有,并可重復?_泡飲用。另外放一片姜暖身的成就更優(yōu),但可隨個(gè)體喜愛(ài)增加,不放也可以?! 。饒A干的制作過(guò)程中容易沾上塵埃、沙粒,?_泡前先稍微?_洗一下,但不可以?_洗太久,不然味道與營(yíng)養都邑被洗掉。食品飲料資訊  金橘蜂蜜茶  資料:  金桔餅 2顆、蜂蜜1大匙  作法:  1、金桔餅以開(kāi)水略?_洗,瀝干水份后撕開(kāi)或剪成小塊備用?! ?、金橘插進(jìn)杯中,?_入約300?P的開(kāi)水,加蓋燜泡約10分鐘,再參與蜂蜜調勻即可飲用?! OTE:  金桔和蜂蜜都有潤喉的作用,是冬天喉嚨不舒服時(shí)最合適的茶飲。蜂蜜是冬天很優(yōu)的潤澤品,對皮膚有優(yōu)的保養作用,并且能快速補充體力,不過(guò)熱量也高,怕肥的話(huà)早晚一杯就優(yōu)?! 『诙顾 ≠Y料:  青仁黑豆 20公克、赤糖1大匙  作法:  1、青仁黑豆插進(jìn)干鍋中,以小火干炒約5分鐘致散發(fā)出微微的香氣,盛出備用?! ?、鍋中倒入1000?P的水,以中火煮滾,插進(jìn)作法1煮至滾沸,續煮5分鐘后閉火,加蓋燜約20分鐘,著(zhù)末參與赤糖拌勻即可飲用?! OTE: ?。岷蜖I(yíng)養的黑豆是很優(yōu)的養生資料,不分年齒都可以眾喝作為平日保養,煮過(guò)的黑豆也可以一起食用?! ? 黑豆水固然顏色黝黑,但是味道清香爽口,不加糖也可以直接飲用,冬天容易手腳冰涼的話(huà),加一點(diǎn)赤糖暖身的成就更優(yōu)?! 。且笠淮箦佡u(mài)水喝的話(huà),黑豆和水的比例大致1比80即可?! ∨]虿琛   ≠Y料:  鮮嫩牛蒡100公克  作法:  1、鮮嫩牛蒡以刷子將表面洗擦清潔,瀝干水份后切薄片備用?! ?、鍋中倒入2000?P的水,插進(jìn)作法1以中火煮滾,改小火熬煮約30分鐘即可飲用?! OTE:  除了鮮嫩牛蒡,也可以選擇干枯牛蒡片熬煮。牛蒡很耐煮,因此煮過(guò)的牛蒡片可以撈出沒(méi)有做成涼拌菜?! 〔诿撞琛   ≠Y料:  糙米 100公克、水2500cc  作法:  1、糙米插進(jìn)干鍋中,以小火干炒至表面成為褐色,盛出備用?! ?、鍋中倒入1500?P的水,以中火煮滾,插進(jìn)作法1拌勻,改小火煮至再次滾沸,加蓋燜約5分鐘,濾出湯汁備用?! ?、另將1000?P的水倒入作法2鍋中稍微攪拌,以中火煮滾后改小火熬煮5分鐘,再將作法2濾出的湯汁倒回鍋中,續煮至再次滾沸后熄火,著(zhù)末加蓋燜10分鐘即可飲用?! OTE: ?。浅圆粦T糙米飯,但又想要汲取它的營(yíng)養素,糙米茶是一個(gè)很不錯的替代品,也可作為大人、小孩的營(yíng)養補充飲料?! 。诿椎牡矸酆扛?,長(cháng)時(shí)間熬煮湯汁會(huì )變污濁,因此分兩次煮再混合,口感會(huì )比較優(yōu)?! °y耳蓮棗茶    資料:  白木耳 5公克、蓮子 2大匙、赤棗 8顆、冰糖 適量、水3000cc  作法:  1、蓮子洗凈泡水8小時(shí)以上至擴張軟化,瀝干水分備用?! ?、白木耳泡水至擴張,去除硬蒂,撕成小片備用?! ?、赤棗稍微?_洗一下,瀝干水份后以鉸剪在果肉上稍微剪出幾個(gè)小洞備用?! ?、鍋中倒入3000?P的水煮滾,插進(jìn)作法1、2、3煮至滾蛋,改小火續煮90分鐘,參與冰糖煮至融化,熄火加蓋燜15分鐘即可飲用?! OTE: ?。啄径泻鼙娔z質(zhì),對皮膚有很優(yōu)的潤澤成就。泡水軟化后也可以切碎一點(diǎn)方便飲用?! 。徸有枨筝^長(cháng)的時(shí)間才干泡軟,要是沒(méi)有不及可以先加水并插進(jìn)電鍋中蒸至擴張變軟?! 【栈ㄨ坭讲琛 ≠Y料:  菊花3朵、枸杞1大匙、熱開(kāi)水300cc  作法:  1、一共資料插進(jìn)保溫杯中,?_入約300?P的熱開(kāi)水?! ?、并加蓋燜泡起碼10分鐘即可飲用?! OTE: ?。救菀籽劬Ω蓾娜?,或是需求長(cháng)時(shí)間用眼的人,合適飲用菊花枸杞茶保養眼睛?! 。坭揭崖詭Ц饰?,也可再搭配少許蜂蜜拌勻后飲用,回?_時(shí)可適量再增加枸杞?! ⊙a氣茶  資料:  黃芪3片、赤棗3顆、枸杞1大匙、水1000cc  作法:  1、黃芪以開(kāi)水稍微?_洗,瀝干水份備用?! ?、赤棗以開(kāi)水稍微?_洗一下,瀝干水份后以鉸剪在果肉上剪出幾個(gè)小洞?! ?、將一共的資料插進(jìn)保溫杯中,參與熱開(kāi)水至八分滿(mǎn),再加蓋燜泡起碼15分鐘后即可飲用?! OTE: ?。鸫a可回?_三次,且賣(mài)水飲用即可。熬煮飲用時(shí)則將一共資料尤其,并參與1000?P的水,以中小火熬煮至水量剩一半即可?! 。羞^(guò)敏與容易傷風(fēng)的人合適眾喝,冬季可賣(mài)平日保養飲品?! 」∪夤鸪嗖琛   ≠Y料:  蘋(píng)果150公克、肉桂1/4小匙、赤茶包1個(gè)、糖少許、水400cc  作法:  1、蘋(píng)果充沛洗滌清潔外表,去核后切小丁備用?! ?、壺中倒入約400?P的水煮滾,參與作法1的蘋(píng)果丁與肉桂續煮約1分鐘,閉火參與茶包燜泡約3分鐘即可飲用?! OTE: ?。烊菀讱馍詈褪帜_冰涼的人合適飲用?! 。夤鹂墒褂萌夤鸱刍蛉夤鸢?,份量也可依個(gè)體口胃調解,肉桂粉容易受潮結塊,可先稍微搞亂后再參與?! ∩介琛   ≠Y料:  山楂1大匙、干枯粉赤玫瑰花 5朵、水300cc  作法:  1、山楂稍微?_洗后,瀝干水份備用?! ?、壺中倒入約300?P的水煮滾,參與作法1的仙楂煮約3分鐘,熄火參與干枯粉赤玫瑰花,并加蓋燜泡2分鐘即可飲用?! OTE: ?。介旧硪崖詭岣饰?,如要消脂倡導不加糖飲用?! 。枘軒椭?、去除油膩感,享福大餐吃太飽或吃太油膩時(shí),都很合適飲用?! ∪ビ碗p味茶    資料:  麥茶1大匙、綠茶葉 少許、水400cc  作法:  1、壺中倒入約400?P水煮開(kāi)備用?! ?、趁熱將麥茶與茶葉一起插進(jìn)作法1中,以小火煮約1分鐘,著(zhù)末加蓋燜泡約3分鐘即可飲用?! OTE: ?。焐珱龊苋菀撞恍⌒某缘锰?,沒(méi)有杯去油茶飲,除領(lǐng)會(huì )膩,同時(shí)也低落冬季肥的機緣?! 。G茶葉可選用家中現有的茶葉或茶包,香片、清茶、金萱皆可。這些足夠你喝了,養生要科學(xué),循序漸進(jìn),不要太過(guò)執著(zhù)

              很多人對于核桃的認知和理解僅僅停留在核桃是很好的補腦神物上,如果正在處于發(fā)育期的孩子多吃一些核桃,對于大腦的發(fā)育對于智力的提升效果挺好,但其實(shí)核桃在養腎方面的效果也不錯。

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