女性冬季養生茶？冬季女人可以喝哪些茶

姜母茶　　資料：　　老姜15公克、赤糖 2大匙　　作法：　　1、老姜以刷子將外表上的污泥充沛洗擦清潔，切片備用?！　?、鍋中倒入1000?P的水，以中火煮滾，插進作法1的姜片，改小火熬煮5分鐘，再參與赤糖拌勻，續煮約3分鐘至姜片顏色變赤，撈除姜片后即可飲用?！　OTE：　　老姜隨著培植的時間越長，辛辣味也越濃郁，平日飲用的話可以挑選辛辣味低一點的姜比較優入口，但要是身段受了風寒，想要紓緩不適癥狀的話，可以挑選老一點的姜，熬煮的時間再眾個5分鐘，趨風暖身的成就更優。姜茶除了古代的暖身成就外，也有促進新陳代謝的優點喔！　　赤棗桂圓茶　　　　資料：　　赤棗 5顆、桂圓干1大匙、姜片1片　　作法：　　1、赤棗稍微?_洗一下，瀝干水份后，以鉸剪在果肉上稍微剪出幾個小洞?！　?、桂圓干剝開果肉快速的?_洗，瀝干水分備用?！　?、鍋中倒入500?P的水，以中火煮滾，參與一共資料煮開，續煮約5分鐘即可飲用?！　OTE：　?。苯右詿衢_水燜泡亦可，但最佳燜個10分鐘以上，味道才干出沒有，并可重復?_泡飲用。另外放一片姜暖身的成就更優，但可隨個體喜愛增加，不放也可以?！　。饒A干的制作過程中容易沾上塵埃、沙粒，?_泡前先稍微?_洗一下，但不可以?_洗太久，不然味道與營養都邑被洗掉。食品飲料資訊　　金橘蜂蜜茶　　資料：　　金桔餅 2顆、蜂蜜1大匙　　作法：　　1、金桔餅以開水略?_洗，瀝干水份后撕開或剪成小塊備用?！　?、金橘插進杯中，?_入約300?P的開水，加蓋燜泡約10分鐘，再參與蜂蜜調勻即可飲用?！　OTE：　　金桔和蜂蜜都有潤喉的作用，是冬天喉嚨不舒服時最合適的茶飲。蜂蜜是冬天很優的潤澤品，對皮膚有優的保養作用，并且能快速補充體力，不過熱量也高，怕肥的話早晚一杯就優?！　『诙顾　≠Y料：　　青仁黑豆 20公克、赤糖1大匙　　作法：　　1、青仁黑豆插進干鍋中，以小火干炒約5分鐘致散發出微微的香氣，盛出備用?！　?、鍋中倒入1000?P的水，以中火煮滾，插進作法1煮至滾沸，續煮5分鐘后閉火，加蓋燜約20分鐘，著末參與赤糖拌勻即可飲用?！　OTE：　?。岷蜖I養的黑豆是很優的養生資料，不分年齒都可以眾喝作為平日保養，煮過的黑豆也可以一起食用?！　? 黑豆水固然顏色黝黑，但是味道清香爽口，不加糖也可以直接飲用，冬天容易手腳冰涼的話，加一點赤糖暖身的成就更優?！　。且笠淮箦佡u水喝的話，黑豆和水的比例大致1比80即可?！　∨］虿琛　　　≠Y料：　　鮮嫩牛蒡100公克　　作法：　　1、鮮嫩牛蒡以刷子將表面洗擦清潔，瀝干水份后切薄片備用?！　?、鍋中倒入2000?P的水，插進作法1以中火煮滾，改小火熬煮約30分鐘即可飲用?！　OTE：　　除了鮮嫩牛蒡，也可以選擇干枯牛蒡片熬煮。牛蒡很耐煮，因此煮過的牛蒡片可以撈出沒有做成涼拌菜?！　〔诿撞琛　　　≠Y料：　　糙米 100公克、水2500cc　　作法：　　1、糙米插進干鍋中，以小火干炒至表面成為褐色，盛出備用?！　?、鍋中倒入1500?P的水，以中火煮滾，插進作法1拌勻，改小火煮至再次滾沸，加蓋燜約5分鐘，濾出湯汁備用?！　?、另將1000?P的水倒入作法2鍋中稍微攪拌，以中火煮滾后改小火熬煮5分鐘，再將作法2濾出的湯汁倒回鍋中，續煮至再次滾沸后熄火，著末加蓋燜10分鐘即可飲用?！　OTE：　?。浅圆粦T糙米飯，但又想要汲取它的營養素，糙米茶是一個很不錯的替代品，也可作為大人、小孩的營養補充飲料?！　。诿椎牡矸酆扛?，長時間熬煮湯汁會變污濁，因此分兩次煮再混合，口感會比較優?！　°y耳蓮棗茶　　　　資料：　　白木耳 5公克、蓮子 2大匙、赤棗 8顆、冰糖 適量、水3000cc　　作法：　　1、蓮子洗凈泡水8小時以上至擴張軟化，瀝干水分備用?！　?、白木耳泡水至擴張，去除硬蒂，撕成小片備用?！　?、赤棗稍微?_洗一下，瀝干水份后以鉸剪在果肉上稍微剪出幾個小洞備用?！　?、鍋中倒入3000?P的水煮滾，插進作法1、2、3煮至滾蛋，改小火續煮90分鐘，參與冰糖煮至融化，熄火加蓋燜15分鐘即可飲用?！　OTE：　?。啄径泻鼙娔z質，對皮膚有很優的潤澤成就。泡水軟化后也可以切碎一點方便飲用?！　。徸有枨筝^長的時間才干泡軟，要是沒有不及可以先加水并插進電鍋中蒸至擴張變軟?！　【栈ㄨ坭讲琛　≠Y料：　　菊花3朵、枸杞1大匙、熱開水300cc　　作法：　　1、一共資料插進保溫杯中，?_入約300?P的熱開水?！　?、并加蓋燜泡起碼10分鐘即可飲用?！　OTE：　?。救菀籽劬Ω蓾娜?，或是需求長時間用眼的人，合適飲用菊花枸杞茶保養眼睛?！　。坭揭崖詭Ц饰?，也可再搭配少許蜂蜜拌勻后飲用，回?_時可適量再增加枸杞?！　⊙a氣茶　　資料：　　黃芪3片、赤棗3顆、枸杞1大匙、水1000cc　　作法：　　1、黃芪以開水稍微?_洗，瀝干水份備用?！　?、赤棗以開水稍微?_洗一下，瀝干水份后以鉸剪在果肉上剪出幾個小洞?！　?、將一共的資料插進保溫杯中，參與熱開水至八分滿，再加蓋燜泡起碼15分鐘后即可飲用?！　OTE：　?。鸫a可回?_三次，且賣水飲用即可。熬煮飲用時則將一共資料尤其，并參與1000?P的水，以中小火熬煮至水量剩一半即可?！　。羞^敏與容易傷風的人合適眾喝，冬季可賣平日保養飲品?！　」∪夤鸪嗖琛　　　≠Y料：　　蘋果150公克、肉桂1/4小匙、赤茶包1個、糖少許、水400cc　　作法：　　1、蘋果充沛洗滌清潔外表，去核后切小丁備用?！　?、壺中倒入約400?P的水煮滾，參與作法1的蘋果丁與肉桂續煮約1分鐘，閉火參與茶包燜泡約3分鐘即可飲用?！　OTE：　?。烊菀讱馍詈褪帜_冰涼的人合適飲用?！　。夤鹂墒褂萌夤鸱刍蛉夤鸢?，份量也可依個體口胃調解，肉桂粉容易受潮結塊，可先稍微搞亂后再參與?！　∩介琛　　　≠Y料：　　山楂1大匙、干枯粉赤玫瑰花 5朵、水300cc　　作法：　　1、山楂稍微?_洗后，瀝干水份備用?！　?、壺中倒入約300?P的水煮滾，參與作法1的仙楂煮約3分鐘，熄火參與干枯粉赤玫瑰花，并加蓋燜泡2分鐘即可飲用?！　OTE：　?。介旧硪崖詭岣饰?，如要消脂倡導不加糖飲用?！　。枘軒椭?、去除油膩感，享福大餐吃太飽或吃太油膩時，都很合適飲用?！　∪ビ碗p味茶　　　　資料：　　麥茶1大匙、綠茶葉 少許、水400cc　　作法：　　1、壺中倒入約400?P水煮開備用?！　?、趁熱將麥茶與茶葉一起插進作法1中，以小火煮約1分鐘，著末加蓋燜泡約3分鐘即可飲用?！　OTE：　?。焐珱龊苋菀撞恍⌒某缘锰?，沒有杯去油茶飲，除領會膩，同時也低落冬季肥的機緣?！　。G茶葉可選用家中現有的茶葉或茶包，香片、清茶、金萱皆可。這些足夠你喝了，養生要科學，循序漸進，不要太過執著

很多人對于核桃的認知和理解僅僅停留在核桃是很好的補腦神物上，如果正在處于發育期的孩子多吃一些核桃，對于大腦的發育對于智力的提升效果挺好，但其實核桃在養腎方面的效果也不錯。