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      冬季養生茶有哪些?

      2021-12-27 12:30:16 暫無(wú)評論 56 中藥養生 生茶   冬季   哪些

      1、強身補血喝紅棗茶:紅棗茶之所以適合在冬季飲用,是因為紅棗含糖量高,產(chǎn)熱多,還可強身增肌,健脾和胃,補血益氣。且其含能擴動(dòng)脈,增強心肌收縮力的環(huán)磷酸腺苷,及可抑制癌癥的山楂酸等成分。此外,大棗可配紅參。紅參些許,半根足矣,加之紅棗、枸杞,還可加生姜、桂圓干,最后加紅糖調味。冬季喝紅參大棗茶不僅暖胃,還可緩解痛經(jīng),有痛經(jīng)煩惱的女性在冬季可常喝。2、護眼明目喝百合茶:其中,菊花清熱散風(fēng),平肝明目;百合養陰明目;枸杞補益肝腎;金銀花可清熱解毒、清肝明目,助排毒強身體;薄荷作為主升發(fā)藥材,可緩解眼疲勞。冬季,此養生茶尤其適合霧霾所致的干眼癥,有利于緩解麥粒腫、視疲勞。3、排毒降脂喝綠茶:冬季干燥,加之多吃辛辣油膩的東西,上火便成了令人困擾的問(wèn)題,乃至便秘、口舌生瘡,而此時(shí)綠茶便為優(yōu)選。作為未發(fā)酵茶的綠茶,性寒,可去火、利尿排毒、消食止渴,且能降血脂、軟化血管,亦能加速愈合輕度胃潰瘍。因于中午時(shí)分肝火旺盛,午后則綠茶的最佳飲用時(shí)間,此時(shí)飲用綠茶可使這一癥狀得到緩解。4、口干舌燥喝枸杞茶:枸杞茶擁有廣泛的藥效??山∥?、止咳化痰,治療貧血、失眠、便秘、掉發(fā)、體質(zhì)虛寒、等療效。另外,還具有治療眼疾、糖尿病、低血壓等疾病的作用。5、手腳冰涼喝普洱茶:此茶茶性較溫和,對消化道、胃有養護作用,冬季天寒地凍,尤其適合體寒易手腳冰冷的女孩。同時(shí),亦可舒張血管,降低血壓和心率,對高血壓、慢性病、動(dòng)脈硬化者有輔助功效。

      我國的茶文化歷史十分悠久,閑暇之余,很多朋友都喜歡泡壺養生茶,約兩三好友閑談靜坐,對于很多深諳茶道的朋友來(lái)說(shuō),當然知道在什么季節應該喝什么茶最為養生,但也有很多朋友,并不知道冬天適合喝什么茶;從養生的角度來(lái)說(shuō),我推薦大家在冬天的時(shí)候可以多喝紅茶,首先紅茶可以幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲,可利尿、消除水腫,并強壯心臟功能;紅茶中富含的黃酮類(lèi)化合物能消除自由基,具有抗酸化作用,對降低心肌梗塞的發(fā)病率也是有一定的益處,除此之外;對于那些冬天胃容易不舒服的朋友來(lái)說(shuō),可以試試在紅茶中加一些黑糖、生姜片,趁溫熱慢慢飲用,這種喝法有養胃的功效,喝了之后身體也會(huì )感覺(jué)比較舒服,但卻不建議大家在冬天喝冰紅茶。

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