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      怎樣測試一個(gè)人是否得了抑郁癥?

      來(lái)源: admin 發(fā)布于:2021-07-18 05:33:06

      抑郁癥的癥狀有:
      情緒持續低落,對外界事物不感興趣,特別是對以前感興趣的事物不感興趣,沉默寡言,行動(dòng)遲緩,悲觀(guān)消沉,缺乏活力、動(dòng)力,工作、學(xué)習效率低下。部分患者情緒不穩定,時(shí)好時(shí)壞,敏感、易激。部分患者出現體重、飲食、睡眠異常。等等。

      如果有上述多條癥狀,

      建議你:
      積極就醫,包括咨詢(xún)心理醫生,認真治療、調理一下。平時(shí)注意開(kāi)闊心胸、視野,全面地、綜合地看問(wèn)題,擅于發(fā)現事情有利的、積極的一面。并且學(xué)會(huì )以長(cháng)遠的眼光看問(wèn)題,不要斤斤計較于眼前小事,許多問(wèn)題、情緒、煩惱,過(guò)一些時(shí)日,自然會(huì )消減的。遇到困難的話(huà),要學(xué)會(huì )向他人傾訴,商量著(zhù)解決問(wèn)題。必要時(shí),向心理醫生傾訴不快!另外,平時(shí)注意作息規律,適當地戶(hù)外活動(dòng)、運動(dòng),多讀一些積極、勵志、有益的圖書(shū)、雜志,確立正確的理想、目標、計劃,適當充實(shí)自己的生活,這些對調節抑郁,都很有幫助的。

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