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              學術上真的存在微笑抑郁癥這種病嗎?

              來源: admin 發布于:2021-07-19 01:32:37

              “微笑抑郁癥”其實是一種民間說法,它屬于隱匿性抑郁癥的一種?!鞍殃柟夂臀⑿α艚o別人,把抑郁留給自己”是這類抑郁人群的典型特征。很多時候,他們的微笑并不是發自內心,而是出于工作需要、面子需要或者理解需要等等,內心其實正處于壓抑與憂愁之中。他們在與人接觸時表現出良好的情緒,還能有說有笑。但當處在只有一個人的環境中,他們又會突然變得煩躁,有些人還會自我傷害?!拔⑿σ钟簟钡慕^大多數是職場白領,常見于學歷較高,有一定身份、職位的白領身上,他們普遍缺乏愉快感。他們經常會說身體不舒服,而不是說自己心情不好。

              學術上真的存在微笑抑郁癥這種病嗎?

              “微笑抑郁癥”可能比普通的抑郁癥危害更大。這種抑郁癥狀從表面看不出來,家人朋友也不容易注意到,但常常后果比較嚴重。如果不直接面對,治療起來會更加困難,時間也會更長。對于這部分人群,建議他們能夠找到放松自己的方式,比如養成良好的生活飲食規律,安排一定的娛樂活動、參加一量的運動,培養一份興趣愛好,經常和親朋聚會,到戶外放松心情?!敖∩?、唱歌、旅游都是很好的方式。如果有條件的話,進行心理咨詢,可以從更深層次上理解自己,也許經過心理咨詢后,會對自己有一個清晰的梳理,理解自己情緒的背后的信念,以及探討自己的應對模式,關系模式。當然,在這個過程中,也會療愈內心的一些創傷,當這些工作做得比較充分時,內心自然會灑滿陽光。

              回答者:暖心理咨詢師李菊紅

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