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              有微笑抑郁,覺得很累感覺活不下去,怎么辦?

              來源: admin 發布于:2021-07-19 08:22:25

              希望我的回答能夠幫助您解惑!

              有微笑抑郁,覺得很累感覺活不下去,怎么辦?

              什么是微笑抑郁?微笑型抑郁并不是一種精神疾病的診斷類別,它是一種非典型抑郁的表現形式,(在他人面前表現的很開心,內心卻承受著抑郁的癥狀)。這種新型抑郁傾向大多由于工作的需要、面子的需要、禮節的需要、責任的需要,他們在白天大多數時間都是面帶微笑,而這種微笑并不是發自內心深處的真實感受,而是一種負擔,久而久之就成為情緒的抑郁。這種習慣性微笑表情并不能消除工作、生活等方面帶來的壓力、煩惱、只會讓他們把憂郁和痛苦越積越深,甚至連本人都難以發覺自己已經出現了抑郁的癥狀。很多的家屬和好友更是在在他們出現異常行為或者自殺時,感到非常的難以相信和震驚。

              有微笑抑郁,覺得很累感覺活不下去,怎么辦?

              為什么要把抑郁藏起來?1.期待抑郁可以自己消失

              有微笑抑郁,覺得很累感覺活不下去,怎么辦?

              2.也害怕被認為軟弱

              3.不愿成為別人的負擔

              微笑抑郁的笑容是種防御機制,是非常危險的表達抑制的情緒管理。

              什么樣的人可能出現微笑抑郁?1.性格內向的人,當別人問起,你還好嗎?他只能回答出,我沒事,都挺好的。

              2.幽默的人,這樣的人給自己套上了一個無形的標簽,我就是樂觀幽默的代言人,我不可能有那種軟弱。

              3.完美主義者,在他的字典里就沒有過失敗,只能是成功。

              怎么幫助微笑抑郁者?如果您是一位微笑抑郁的人,最大的困難就是承認自己是一個需要幫助的人,請您一定要勇敢的走出第一步,識別出自己的情緒問題,尋求專業的心理幫助。微笑抑郁者的家人或者朋友,一定不要強迫他們說出自己的情況,我們要支持他們,做一個優秀的傾聽者,讓他們知道你會尊重他們的感受,給他們提供支持,并永遠鼓勵他們尋求專業的幫助。

              希望我回答能夠幫助深受疾病困擾的人們帶來一些幫助,也讓更多的人了解微笑抑郁,及時發現他們的痛苦,幫助他們擺脫痛苦,享受美好生活!

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