現在我16周歲了出現了很多抑郁癥的癥狀，我該怎么辦？

這樣癥狀持續有多長時間了，覺察一下自己，是從什么時候開始的，發什么事？有具體的事件導致的嗎？例如，學習壓力，還是跟同學關系問題？

把導致情緒的具體事件一一列出來，并列出自己對事件的看法，也可以征求其他人對事情看法，看看他們看法跟自己看法是否一樣。換個角度看問題。

如果自己還是無法緩解情緒，可以跟父母溝通，帶你上醫院心理科看看。

你也不用對癥狀過于擔心，心理問題通過正確處理可以恢復過來的。