怎么知道自己有沒有抑郁癥？

抑郁癥自我測試表（國內第一份抑郁癥自測表 ）
（此表總結自己數千人心理咨詢實例，吸收了當今世界先進的心理醫生經驗，本表幾乎涵蓋了所有負面心理現象，參考了國內外著名的心理書籍，編制了國內第一份抑郁癥自測表。本表共計七大類別，細分45小項。滿分100分，其中40分以下則是一般性心理障礙；40—60分是輕度抑郁癥；60—80分是中度抑郁癥；80—100分是重度抑郁癥。僅供參考，任何事物都是在不斷變化的，你也可能在自己情緒的低潮測試，得分高一些。希望不要為自己強制戴上抑郁癥的帽子，更不必擔心自己患上了抑郁癥，就會終身不能治療。芙蓉清韻誠心預祝抑郁癥朋友早日康復，快樂幸福！歡迎大家提供寶貴建議，不斷修改完善此表。謝謝?。?br>一、心態方面：
1、 仇恨（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
2、 迷茫（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
3、 吝嗇（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
4、 嫉妒（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
二、情緒方面：
5、 膽怯（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
6、 悲觀（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
7、 恐懼（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
8、 悲觀（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
9、 憂愁（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
10、狂躁（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
11、焦慮（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
12、憤怒（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
13、抑郁（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
14、自卑（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
三、生活方面：
15、逆反（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
16、食欲（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
17、失眠（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
四、精神方面：
18、暴躁（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
19、敏感（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
20、多疑（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
21、壓抑（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
22、空虛（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
23、冷漠（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
24、痛苦（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
五、身體方面：
25、疲勞（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
26、性欲（經常0分，很少0.5分，偶爾1分，沒有2分）。
27、體重（沒輕0分，減輕0.5分，減多1分，很多2分）。
六、心理方面：
28、失望（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
29、抱怨（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
30、驚異（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
31、孤獨（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
32、浮躁（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
七、其他方面：
33、封閉（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
34、愛哭（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
35、報仇（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
36、擔心（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
37、生氣（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
38、固執（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
39、貪婪（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
40、嗔恨（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
41、傲慢（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
42、自殘（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
43、絕望（沒有0分，輕度1 分， 中度3分，重度4分）。
44、輕生（沒有0分，輕度1 分， 中度3分，重度6分）。
45、殺人（沒有0分，輕度2 分， 中度4分，重度6分）。
抑郁癥一般有以下一些特征：持續時間比較長；抑郁癥以上各種或幾項特征表現明顯、突出；有時會出現比較極端的舉動或傾向，也就是反?，F象。有些朋友根本不是抑郁癥，只是短時間情緒不好，或一二件事情引起心情不高興，就以為是抑郁癥，這是杞人憂天了。大部分抑郁癥是自己的心理壓力過大，精神負擔過重，是自己的負面心理造成的。如果防微杜漸，早期得到及時有效的轉變，很多人就不會得抑郁癥了。另外負面的情緒在大范圍嚴重的感染也會造成抑郁情緒的擴大和轉播。有很多輕微抑郁的人，如果再早期得到有效方法的治療方法，絕大多數人是完全可以恢復正常的。朋友們千萬不要用自己的情緒波動，來對號抑郁癥。這是很多人抑郁嚴重的根源。這樣不但不能解決問題，反而使情緒波動更大。溝通什么，得到什么；溝通快樂，得到快樂。真正的抑郁癥情緒長時間反常，而且情緒反常的程度較大。
抑郁癥患者的病根是私欲太強，考慮自己的太多造成的，也是負面心理積累的太久太多的結果。心到無求自不苦，世事強求人必憂。抑郁癥比較有效的方法是打開心結，治療心病為主，輔助以藥物和中醫按摩、針灸等綜合的方法為佳。