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    最近幾個月經常記憶不好,我怕過不了多長時間就會出現老年癡呆癥

    2021-12-25 13:26:53 暫無評論 192 癥狀測試 老年癡呆癥   多長   經常

    改善記憶,建議你增加膳食中的蛋白質攝取,多吃豆制品和堅果以增加磷脂的攝取,另外可以考慮增加含DHA這種不飽和脂肪酸的食物。這三類物質都對改善記憶有關系。 在注重蛋白質、磷脂、DHA的攝取之外,也要注意整體的營養狀況。不同年齡段的人群在記憶力調整方面還有一定的去別性,如果可能,建議你找專業營養師指導。

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